Comme un poisson dans l'eau

Qu'est-ce que c'est fun l'eau! Des bras aux jambes, en passant par les épaules, les pectoraux, les abdominaux, les fessiers, les cuisses et les mollets, chaque partie du corps est sollicitée lorsque l’on nage. Si vous êtes à la recherche d’un sport facile d’accès, qui allie exercices de musculation et travail cardiovasculaire, la natation ou encore l’aquafitness sont fait pour vous. Dans l’eau on ne transpire pas, on pèse huit fois moins lourd, si vous n’aimez pas la sensation de transpiration c’est l’activité qui vous fera suer sans même que vous ne vous en rendiez compte. Et puis la natation a un côté ludique qu’il ne faut pas sous-estimer.

Quelques accessoires
En effet ces dernières années, les bassins et bord de piscine ont été envahis par bon nombre d’accessoires. Les lunettes de natation  restent bel et bien le grand classique, même si le pince-nez semble être devenu ringard. Palmes, planches, monopalme, bloc de Sagex, tous ces accessoires sont non seulement fun mais ils permettent de varier l’activité sans pour autant diminuer l’effort. C’est une alternative idéale pour les personnes qui se lassent vite lors d'un entrainement ou qui n’aiment pas la répétition. On alterne quelques traversées à la brasse puis quelques-unes avec des palmes. Je ne suis de loin pas championne de natation, mais l'eau c'est mon élément. Si je n'avais qu'un conseil à vous donner : quand vous nagez, allez chercher devant et non en profondeur. Trouvez-vous un joli maillot et des lunettes adaptées. Entre nous, être bien équipé, ça motive toujours à se bouger. Et puis, pourquoi  ne pas s'inscrire à un cours ? Il n'y a pas d'âge pour apprendre ou se perfectionner.

Besoin de challenge
Plusieurs traversées de Lac sont organisées en Suisse durant l'été. La réputée  traversée du Lac de Morat a lieu chaque année au mois de juillet. Si vous voulez allier l'utile à l'effort, l'association L'AiMant Rose  propose la traversée du Lac Léman dans le but de soutenir son projet. Retrouvez plus d'informations sur leur site laimantrose.ch. On enfile son maillot et on se jette à l'eau !

Julie Seydoux

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