C'est la rentrée! Un petit dej plein d’énergie?

Pour la rentrée, nous t'avons préparé quatre recettes de petit dej plein d'énergie. C'est facile à réaliser et avec 16 ingrédients une multitude de possibilités s'offrent à toi. Bon app'

 

 

Choco Framboise Abricot

1/2 pot de drink coco nature (ou lait)

2 c. à café de graines de chia 

1 c. à soupe de copeaux de coco

6 framboises

1 abricot en morceaux 

Refermer le pot

Secouer

Mettre au réfrigérateur pour la nuit

Déguster

 

Choco Banane Framboise

3 c. à soupe de flocons d’avoine

1 c. à café de graines de chia

1 c. à café de graines de tournesol 

1 c. à soupe de banane en morceaux 

1 c. à café de copeaux de chocolat

4 framboises

Remplir le pot avec du drink amande (ou lait)

Refermer le pot

Secouer

Mettre au réfrigérateur pour la nuit

Déguster

 

Amande Choco Fruit

3 c. à soupe de flocons d’avoine

1 c. à café de graines de lin

1 c. à café de graines de chia

1 c. à café d’amandes effilées 

1 c. à café de copeaux de chocolat

6 framboises

1 abricot en morceaux 

Remplir le pot avec du drink vanille (ou lait)

Refermer le pot

Secouer

Mettre au réfrigérateur pour la nuit

Déguster

 

Canneberge Choco Banane

3 c. à soupe de flocons d’avoine

1 c. à café de graines de tournesol 

1 c. à café de graines de lin

1 c. à café de graines de chia

2 c. à café de canneberges sèches

1 c. à soupe de banane en morceaux 

1 c. à café de copeaux de chocolat

Remplir le pot avec du drink soja calcium (ou lait)

 

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